Lima Hal Yang Membahayakan Kesehatan

Aksesoris atau pakaian digunakan untuk mempercantik penampilan kita. Tapi apalah jadinya jika pakaian dan aksesoris tersebut kita gunakan terus menerus untuk mempercantik diri kita tanpa diimbangi dengan perawatan? Ternyata hal itu bisa mengganggu kesehatan. Pengen tahu apa saja sich ??

1. Melakukan aktivitas fisik yang berat sesudah duduk lama. Masih mending kalau hanya terasa nyeri otot. Bagi orang – orang yang tidak banyak bergerak, berlari mengejar bis atau mencangkul bisa meningkatkan resiko serangan jantung sampai puluhan kali lipat hanya dalam waktu satu jam. Para ahli menjelaskan tekanan pada dinding – dinding pembuluh dara menyebabkan darah plak-plak jadi pecah. Kelebihan berat badan atau merokok atau kolesterol tinggi semakin meningkatkan bahaya ini. Solusinya yaitu selalu memulai latihan atau olahraga baru secara perlahan, sesudah terlebih Dahulu periksa ke dokter.
2. Memakai sepatu hak tinggi. Osteoarthritis di lutut pada wanita dua kali lipat daripada pria. Dugaan para ahli penyebabnya adalah sepatu hak tinggi yang menyebabkan tekanan ekstra pada sendi lutut sehinnga menyebabkan kerusakan tulang rawan. Solusinya: Kenakan sepatu dengan hak pendek lebar, sol tebal dan peredam getaran dan tebal kenaikan seluruh kaki juga baik ketimbang hanya hak tinggi saja.
3. Memakai sepatu yang sama dari hari ke hari. Alas kaki yang dipakai terus menerus tidak punya waktu untuk menjadi kering betul sesudah dipakai dan mengandung jamur yang senang tempat lembab. Berjalan telanjang kaki di kamar ganti adalah penyebab umum orang tertular  jamur. Solusi: siapkan 2 atau 3 pasang sepatu untuk digunakan secara bergantian karena sepatu memerlukan 24 jam untuk benar-benar kering. Jika kamu cenderung berkeringat banyak, ganti kaos kaki dan sepatu kamu setiap hari dan kenakan sandal saat mandi.
4. Memakai jeans ketat. Berat badan kamu naik beberapa kilo tapi kamu tetap memakai celana jeans kamu yang lama dan sudah sesak. Jika kamu melakukan hal ini maka kamu akan mengalami syndrome celana ketat. Syndrome ini menyebabkan banyak sekali kendala yaitu perut kembung, rasa panas di dada dan sakit perut sebab jika perut ditekan dengan celana ketat juga akan bisa menghanbat gerakan normal gas ke bawah, ke dalam usus hingga menyebabkan kembung. Solusi: beli celana agak longgar atau menurunkan berat badan.
5. Olahraga menggunakan legging spandex (kain ketat). Bahan ini akan membuat kulit susah untuk bernafas. Ditambah dengan keringat akan menambah infeksi saluran kencing. Ia mengingatkan agar ekstra hati-hati pada saat cuaa panas. Infeksi saluran kencing meningkat 2 kali saat cuaca panas. Kemungkinan disebabkan dehidrasi menyebabkan bakteri bertahan lebih lama di dalam kandung kencing. Kelembaban yang disebabkan oleh bahan yang tidak bisa bernafas membuat bakteri tumbuh lebih pesat. Solusi: Pilih baju olahraga yang bagian selangkangannya terbuat dari katun dan setelah olahraga lepaskan baju yang basah terkena keringat. Juga hindari bermalas malasan dengan baju renang dari bahan sintetik.